우리는 각자의 생체 리듬에 따라 다르게 활동하고, 이로 인해 생산성의 차이를 보이곤 해요. 사람들은 주로 아침형 인간과 저녁형 인간으로 나뉘는데, 이는 개인의 크로노타입에 따라 달라지죠. 이 글에서는 각 크로노타입별 최적의 생산성 시간대를 탐구해보겠습니다. 아침형 인간 vs 저녁형 인간아침형 인간의 특징아침형 인간은 보통 일찍 일어나는 것을 선호하고, 오전 시간 동안 가장 높은 생산성을 보이는 경향이 있어요. 이들은 보통 6시에서 8시 사이에 일어나며, 오전 중에 자기 일이나 업무를 집중적으로 수행하죠.예시박 씨는 아침형 인간으로, 매일 오전 6시에 일어나 조깅을 하며 하루를 시작해요. 이 시간에 집중적으로 일을 처리하는 덕분에 오후에는 여유롭게 다른 활동을 즐길 수 있죠.저녁형 인간의 특징저녁형 인간은..
