임산부 유제품 섭취량 – 임신 중 칼슘 섭취 중요성
임산부들께서는 임신 기간 동안 유제품을 충분히 섭취하는 것이 중요하다는 사실을 알고 계셨나요? 임신 중 적절한 유제품 섭취는 모체와 태아의 건강을 위해 매우 필수적이랍니다. 유제품에는 칼슘, 단백질, 비타민 등 임산부에게 필요한 영양분이 풍부하게 들어있어요. 특히 임신 중 칼슘 섭취가 중요한데, 이는 태아의 뼈와 치아 발달을 돕고 산모의 골밀도 유지에도 도움이 되거든요. 그렇다면 임산부들은 하루 얼마나 유제품을 … Read more