임산부 팥 섭취 가이드 – 효능과 주의점, 간단 레시피 소개
임신을 하는 동안 여러 가지 변화와 도전이 있죠. 특히 몸이 힘들 때는 무엇을 먹어야 할지 고민되곤 합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이번 글에서는 임산부에게 좋은 영양 보충제인 팥에 대해 살펴보겠습니다. 팥은 임신 중에 부족해질 수 있는 철분과 칼슘, 단백질 등 다양한 영양분을 제공해 줘요. 또한 팥에 들어있는 각종 식이섬유로 소화와 변비 예방에도 도움이 된답니다. 하지만 팥 … Read more