스트레스 관리 방법 | 번아웃 예방 루틴 7가지 | 행복한 일상 만들기에 대해 알아보겠습니다.현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 지속적인 스트레스는 번아웃으로 이어져 삶의 질을 저하시키는 주요 원인이 됩니다.아래에서 스트레스 관리 방법 | 번아웃 예방 루틴 7가지 | 행복한 일상 만들기에 대해 자세하게 알아보겠습니다.내 스트레스, 진짜 원인은 뭘까?스트레스는 단순히 심리적인 문제만이 아닙니다. 과도한 업무, 인간 관계의 어려움, 경제적인 문제 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 이러한 스트레스의 근본적인 원인을 파악하지 못하면 일시적인 해소만으로는 번아웃을 효과적으로 예방하기 어렵습니다.기본 원리 이해핵심 개념개념1: 스트레스 요인 파악 - 자신을 힘들게 하는..